നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ അളവും നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിൽ ബന്ധപെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. കൂർക്കംവലി , അമിതമായുള്ള ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് വരെ ഉയർന്ന സ്ട്രോക്ക് സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം എന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ന്യൂറോളജി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠന കണ്ടെത്തലുകൾ അനുസരിച്ച്, ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, സ്ലീപ് അപ്നിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസന തടസ്സം എന്നിവയും സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. “വ്യക്തിഗത ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അഞ്ചിൽ കൂടുതൽ ഉള്ളത് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് അഞ്ചിരട്ടി സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം,” അയർലണ്ടിലെ ഗാൽവേ സർവകലാശാലയിലെ പഠന രചയിതാവ് ഡോ. ക്രിസ്റ്റീൻ മക്കാർത്തി പറഞ്ഞു.

“ഞങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ സ്‌ട്രോക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകണമെന്നാണ്,” മക്കാർത്തി ഒരു ജേണൽ വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു.

പഠനത്തിനായി, ഗവേഷകർ 2,200-ലധികം സ്ട്രോക്ക് അതിജീവിച്ചവർ ഉൾപ്പെടെ ഏകദേശം 4,500 പേരെ പരിശോധിച്ചു. സ്ട്രോക്ക് ഇല്ലാത്ത 2,200-ലധികം ആളുകളുമായി അവരെ താരതമ്യപെടുത്തി പഠനം നടത്തി . പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ശരാശരി 62 വയസ്സായിരുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കവും ശ്വസന പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവരുടെ ഉറക്ക സ്വഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് ചോദിച്ചു. സ്ട്രോക്ക് ബാധിച്ചവരിൽ ആകെ 162 പേർക്ക് അഞ്ച് മണിക്കൂറിൽ താഴെ രാത്രി ഉറക്കം ലഭിച്ചു, സ്ട്രോക്ക് ഇല്ലാത്തവരിൽ 43 പേരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. ശരാശരി ഏഴ് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നവരേക്കാൾ അഞ്ച് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മൂന്നിരട്ടിയാണെന്ന് അന്വേഷണ ഉദ്യോഗസ്ഥർ കണ്ടെത്തി. മറ്റൊരു 151 സ്ട്രോക്ക് അതിജീവിച്ചവർക്ക് ഒരു രാത്രി ഒമ്പത് മണിക്കൂറിലധികം ഉറക്കം ലഭിച്ചു, സ്ട്രോക്ക് ഇല്ലാത്ത 84 പേരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. ഏഴു മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണ്. കൂടാതെ, ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 88% കൂടുതലാണ് എന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂർക്കം വലിക്കാത്തവരെക്കാൾ 91% കൂടുതലാണെന്നും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.സ്നോർട്ടിങ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിൽ ശക്തമായി ശ്വാസം വിടുന്നവർക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏതാണ്ട് മൂന്നിരട്ടിയാണ്. സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ളവർക്ക് ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസന തടസ്സങ്ങളില്ലാത്തവരേക്കാൾ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം മൂന്നിരട്ടിയാണ്.

ഉറക്ക പ്രശ്നമുള്ളവർ
ഡോക്ടർമാരെ കണ്ട് ചികിത്സ
തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്നും
സ്ട്രോക്കിനുള്ള അപകടസാധ്യത
ഫലപ്രദമായി
കുറക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന്
മക്കാർത്തി പറഞ്ഞു