ദിവസവും 1 ഗ്രാം ഒമേഗാ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് മൂന്ന് വർഷത്തിനിടെ ജൈവപ്രായം (biological aging) നാല് മാസത്തോളം വൈകിപ്പിക്കാമെന്ന് പുതിയൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, വിറ്റമിൻ ഡി ഒപ്പം കഴിക്കുന്നതും സ്ഥിരമായ വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തിയും ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

777 ആരോഗ്യവാന്മാരായ 70 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവരിൽ നടത്തിയ ഈ പഠനത്തിൽ, ആധുനിക ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ജൈവപ്രായം അളന്നു. ഒമേഗാ-3 കഴിക്കുന്നവർക്ക് കഴിക്കാത്തവരെക്കാൾ ശരാശരി മൂന്നു മാസം കുറഞ്ഞ ജൈവപ്രായം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രായം, ലൈംഗികത, ശരീരഭാരം എന്നിവയുമായി പഠനം ബന്ധപ്പെട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളിലുള്ള മനുഷ്യർക്കും ബാധകമാകുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം പ്രകാരം, ഒമേഗാ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രസ്സും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ടെലോമിയറുകൾ (telomeres) സംരക്ഷിക്കുകയും കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സാധാരണ ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിനായി 250-500 mg EPA + DHA പ്രതിദിനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ പഠനം 1 ഗ്രാം ഉപയോഗിച്ചാൽ പ്രായം വൈകിപ്പിക്കാൻ  കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ചിലർ കൂടുതൽ അളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മുതിർന്നവർ 250 mg-ക്ക് മുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഈ ഗവേഷണം മുൻപുണ്ടായ പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒമേഗാ-3 സേവനം ഊർജ്ജ മെറ്റബലിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അവയവങ്ങളുടെ പ്രായസംബന്ധമായ ക്ഷയപ്രവണത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് ഒരു പ്രതീക്ഷയുയർത്തുന്ന മാര്‍ഗമായി മാറുന്നു.

ഗവേഷകരായ ഹൈക്ക് ബിഷോഫ്-ഫെരാരി, സ്റ്റീവ് ഹോർവാത്ത്, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവർ ചേർന്നാണ് പഠനം നടത്തിയത്.നേച്ചർ ഏജിംഗിലാണ് കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്

NB: ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ ഒമേഗ 3 സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.