ഇറച്ചിയിലും മുട്ടയിലും മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളത് ഈ സസ്യാഹാരങ്ങളിലും ധാരാളമുണ്ട് .
പ്രോട്ടീൻ മനുഷ്യശരീരത്തിനു അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ഹോർമോണുകളും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുംഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ അനിവാര്യമാണ് . മനുഷ്യരുടെ ഇടയിൽ പൊതുവേയുള്ള ധാരണ ശരീരത്തിനാവശ്യമായപ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കണമെങ്കിൽധാരാളം ഇറച്ചിയും മത്സ്യവും മുട്ടയും ഒക്കെ കഴിക്കണമെന്നാണ്പക്ഷെ നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം പ്രകൃതി തന്നെ നേരിട്ട് സസ്യാഹാരങ്ങൾ വഴിനമുക്ക്…