ഉറക്കക്കുറവ് അലട്ടുന്നുണ്ടോ?
എങ്കിൽ പഴം കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ
ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവർ അനേകം പേർ നമ്മുടെ ഇടയിൽ ഉണ്ട്പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം .മാനസിക സമ്മർദ്ദം പ്രമേഹം ഉദരരോഗങ്ങൾ കൂടാതെ മറ്റു പല രോഗങ്ങൾക്ക് അനുബന്ധം ആയും ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം . ഉറക്കക്കുറവ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്നത്പ്രായം കൂടിയവരിൽ…